In sich selbst zuhause sein

"Nicht was wir erleben, sondern wie wir empfinden was wir erleben, macht unser Schicksal aus." (Maria Ebener-Eschenbach)

Termine

Meditations-Abende in München:

Dienstags 19.00-21.00 Uhr
12. September / 24. Oktober / 05. Dezember 2017
30. Januar / 13. März / 08. Mai / 19. Juni 2018
im Buddha-Haus München
Kostenlos / Keine Vorkenntnisse nötig

Für mehr Informationen hier klicken:BuddaHaus München Graciette Justo

Achtsamkeits-Seminar auf Korfu:

"Achtsamkeits-Seminar: Meditation und Tanz"
01. - 08. September 2018
Ein Insel-Urlaub der vom Tun ins Sein führt: Tauche ein in die inspirierende Mischung aus Atemmeditation, Entspannungsübungen, Body Scan, Sinnesreisen, Gehmeditation am Meer, Kontemplation der persönlichen Herzensqualitäten, sanftem Yoga und jeden Abend meditativen Tanz. Leichtigkeit finden inmitten der Schönheit Korfus - 10 Gehminuten vom Strand entfernt und abseits vom Ferienbetrieb (mit vegetarischer Bio-Halbpension, Unterkunft & Transfer). Keine Vorkenntnisse nötig.

Für mehr Informationen hier klicken:Achtsamkeits-Seminar Korfu 2018

Schweige-Retreat im Kloster

"Meditation - Die verwandelnde Kraft der Stille"
19. - 21. Oktober 2018 (Fr-So)
Ein Meditations-Wochenende im stillen Schweigen: Mehrmals täglich Sitzmeditation, Gehmeditation, Entspannungsübungen, meditative Bewegung, Kurzvorträge und Spaziergang mit Wahrnehmungsübungen. Zur Ruhe finden im Bonifatiuskloster in Hünfeld (mit vegetarischer Vollpension und Einzelzimmer). Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung.

Für mehr Informationen hier klicken:Achtsamkeits-Seminar Korfu 2018

Achtsamkeits-Lehrerin

Graciette Justo
  • MBSR-Lehrerin Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat Zinn (ArborSeminare München, Zertifizierung 2018)
  • Leitet Meditations-Abende im Buddha-Haus München in Vertretung (alle 6 Wochen Dienstags)
  • Gibt Achtsamkeits- & Meditations-Seminare in Deutschland und auf der Insel Korfu.
  • Meditationspraxis und Retreaterfahrung:
    Diverse 8/10-tägige Schweige-Retreats im Meditationszentrum Beatenberg, im Karma Gyurme Ling in Remetschwiel und im Arbogast in Götzis. Mehrere 3-6 tägige Studienseminare im Meditationszentrum Ekayana Institut in Raitenbuch und im Buddhistischen Zentrum Freiburg.
  • Buddhistische Lehrer: Fred von Allmen (Vipassana), Tilmann Lhündrup (Mahamudra)
  • Erfahrung in achtsamer Körperarbeit:
    Yoga / Tai Chi / Qi Gong / Ausdruckstanz / 5 Rhythmen / Contact Improv
  • Hauptberufe:
    Diplom-Schauspielerin (Schauspielschule TheaterRaum München),
    Trainerin für Improvisationstheater & Schauspiel,
    Diplom-Pädagogin (Universität Kassel)

Mehr unter: www.graci.de
Graciette über das Achtsamkeitstraining: Hier entlang!

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